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 如果有適合全家的活動,不論是親戚邀約、朋友邀約,只要時間配合得上,我都會儘可能拉著老公小孩一起參與。這個月兩個小孩滿四歲,人話已經聽得懂九成五,只差要不要聽而已,要是老公要加班沒辦法同行,我也不排除自己一人帶兩個小孩出門。  

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 在賀寶芙的世界裡,我算是減重速度超級慢的,總共花了13個月累計減重15公斤(附註1.),體脂肪也從37%降至29%(附註2.),到現在,飲食還是很少符合減重計畫。標準減重計畫每天是要有兩餐都喝草本奶昔的,我都只有早餐做得到,不過,從去年八月開始,即使不是依照健康教練給我的計畫做,每天平均也還是會喝兩杯以上的草本奶昔。

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