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 借用礦泉水廣告的詞,來做這次的標題。因為我身體力行「多喝水」已經連續四週了。上次埋針減重停止之後,體重復胖宣告失敗,幸好沒有比減重開始之前更重。其實還是很想擁有窈窕身材,只是不敢抱太大希望,於是二度接觸了越來越常見到的某直銷品牌草本餐。

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 對於自己的身體狀況,我很了解,近幾年來只要有抽血驗血,甲狀腺功能總是在正常值範圍內,我屬於功能不足的那一群,只不過因為狀況不嚴重,醫生也不認為有必要吃藥控制。甲狀腺功能不足,外顯的部份就是「易胖、嗜睡」,關於嗜睡,如果可以毫無顧忌的連續睡上十小時,那我當然不客氣的睡啊!(這是人之常情吧?)不過我覺得還好,從青少年時期到現在,由於各種因素(升學、工作、為人母),就算很累很睏,每天睡眠總時數也很少超過八小時。


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 打從去年中開始強迫自己運動之後,雖然體重沒怎麼減少,可是慢慢的變得比較結實,照鏡子是沒什麼感覺,可是拍照起來就有顯著的差異了。

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 九月份開始,一週固定會運動三次,分別是週一下午、週三早上、週五晚上各一小時的舞蹈課。雖然說週三早上八點常會因為孩子起不來而沒辦法去上跳有氧,但是只要有空,還是會想辦法補運動,不論是找別的時段補上課,還是自己走路、騎單車,可是也許是年過三十,減個肥還真是困難啊!

 

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 從七月底到現在,總共減掉不到 四公斤 ,也就是說,最近半個多月以來,體重幾乎沒什麼變化,最好的時候曾經有減少大約 一公斤 ,可是只要稍微忘了忌口,只要一天就會增回半公斤,就這樣上上下下的,維持睡前體重在69~70公斤之間(早上起床大約會比睡前輕半公斤)這樣目標體重看起來遙遙無期很有一種無力感倒是體脂肪率已經不曾再出現35以上的恐怖數字,終於降了一些,偶爾晚上會出現29點幾,不過平均總還是都在33左右。

 

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 打從兩週前第一次去埋線扎耳針開始,我的飲食從來沒有乖乖按照醫院的建議實行,今天去做第二次埋線,護士看到我兩週來的飲食記錄,幾乎每餐都有澱粉類,皺了一下眉頭,好心的建議我「如果忌不了口,那麼一天只有一餐吃澱粉類就好」,而且「有澱粉的那一餐不要是晚餐」。我很客氣的說「那樣吃的話,等恢復正常飲食會復胖很快」。心裡想的是「恕難從命,老娘自己有打算」。真要照那樣吃,根本不需要耳針或埋線啦!

 

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 喝水減重只試了三天就放棄,以我的體重計算,一天要喝到五千至六千西西才會在一個月後看到減重的成果,這樣的喝水量還不致於中毒,可是,喝水喝不停,就得一直跑廁所,不到一小時上一次廁所,偶爾一、兩天還好,連續數個月每天都這樣,到底誰有這種閒功夫啊?第一天我確實喝了五千西西的水,可是第二天、第三天,手邊有事情忙著,喝水量大概只勉強超過三千西西而已,所以顯然的,這個方法並不適合我。

 

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這是「很久以前」某次減重有成之後用貼紙機拍的。

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