人生處處皆風景

　借用礦泉水廣告的詞，來做這次的標題。因為我身體力行「多喝水」已經連續四週了。上次埋針減重停止之後，體重復胖宣告失敗，幸好沒有比減重開始之前更重。其實還是很想擁有窈窕身材，只是不敢抱太大希望，於是二度接觸了越來越常見到的某直銷品牌草本餐。

　上次食用是六年前剛結婚時，我大概花了三個月的時間，很配合的一天食用兩次，減了八公斤左右，可惜減重之後便後繼無力，恢復一般飲食便逐漸復胖。這次則是該品牌在我家附近開了草本早餐店，我抱著死馬當活馬醫的心態，踏進店裡聊天吃早餐。
　諮詢了兩、三次也被招待免費早餐之後，決定這次把減重「戰線」拉長，逼著自己每天至少喝4000c.c.、有時多達6000c.c.的水，發現自己雖然不停跑廁所，可是這樣做，讓我不像之前那麼容易餓，也不用刻意減少食量（因為水份已經先行佔了部份的胃容量）。
　我使用的是2公升的超大水壺，平常水喝不多的人，大概一整天連一壺也喝不完，聽到我說一天喝至少兩壺，莫不感到訝異，也有人立即回應說說這樣會水中毒什麼的，不過，我又不是一次灌完，而是醒著的時間想到就喝水，平均一小時喝300c.c.（約一杯馬克杯的水量），這樣根本不會對身體造成任何負面影響啊！即使這樣的喝水量，也還是沒有達到尿液透明無色（附註），這表示我還可以喝更多水呢！
　雖然說，草本早餐店的店長幫我做的規劃是跟六年前大同小異，但是考量現況，我一輩子都那樣吃法的可能性極微，所以在自己飲食能做的最大的限度改變下，就是多喝水，以及把吃傳統油膩早餐的習慣改為草本早餐。偶有假日吃得太多太油，才會在隔天多吃一次草本餐取代原本的正餐。
　身體水份夠，熱量又攝取較少，一個月下來，體重減輕了三公斤。最輕的時候是減了3.5公斤，不過總是會有些誤差，比方說身上衣物多寡、當天解便與否。能夠有這樣的成效，當然是很開心，不過心裡還是擔心復胖的問題，這時草本早餐店的重要性就出來了，平日天天去，店長的親切問候，以及定時量身，促使我不敢忘記自己減重的目的。

附註：很多年前曾一度懷疑腎臟累積太多毒素，當時醫師建議我多喝水，可以喝到排尿時尿液透明無色的程度。