去年年中之前，因為不喜歡流汗造成的濕黏感，我非常懶得運動。打從強迫自己報名肚皮舞課程之後，慢慢的，也嘗試了救國團的幾種內容不一樣的有氧課，從中找出最適合自己的課程，加上半年多來，偶有幾次心情不佳，卻體驗到陰霾隨著上課流汗幾乎被掃空，而漸漸的越來越喜歡運動。
只是，每次只要上完蹦蹦跳跳類型的活力有氧，膝關節就隱隱作痛，而我也知道自己的柔軟度真的非常差，每次的有氧皮拉提斯課程，筋骨還是拉不開，老師的劈腿折腰動作整個人貼在地上呈現T字型，每次我跟著做時，不要說雙腿只能開90度，腰也彎不下去，呈現的是一個斜插在地面的箭頭型（糟糕的是腰背還打不直）。
一週只有這麼一次皮拉提斯顯然不夠，所以，才會想要多上些類似的課程，可是救國團的其他類似課程，不是安排早上八點，就是安排晚上七點半。早上八點的課程，夏天的時候還可行，一期八次課還能上個五、六次，可是冬天的時候，孩子沒有賴到八點是不起床的，去年底那一期報了名，總共只去上過一次課；至於晚上的課程就免談了，老爺雖然口裡說我高興就好，可是那是「假民主」，只能聽聽，真的晚上跑出門上課，把孩子丟給他，他是絕對會有意見的。然而，除了皮拉提斯之外，心裡還是想要學肚皮舞，也由於時間因素只好先作罷。
找到了自己喜歡的瑜珈教室之後，看了課表，也試著去上了兩種不同流派的瑜珈課，分別是哈達瑜珈（台灣瑜珈）和阿斯坦加瑜珈（印度傳統瑜珈），雖然阿斯坦加瑜珈課的老師一直念著我聽不懂的術語，不過由於有些基本動作重複很多次，聽不懂就轉頭看看其他同學，儘量依樣畫葫蘆。重複的其中幾個基本動作，這半年多在救國團上的有氧課程中，是有學過的。兩種課程動作都很和緩，可是卻讓我對瑜珈有相見恨晚的感覺。說不定再過一段時間，如果有適合的機緣，我也會試著接觸太極拳或功夫扇這種印象中是老人家在學的「緩慢」運動咧～
此外，我決定要讓自己的身體處於最佳狀態，在運動之外，也開始試著調整自己的飲食，接受草本早餐，每天多喝水，讓自己隨身拿個大水壺，有空就喝水，而不是渴了才喝，一個多星期下來，每天大約喝4000c.c.的水份，同時發現只要水喝得夠，食量自然就變小了些（我猜是因為身體可以直接得到水分，不需要再從食物當中「擷取」水分的關係），若是刻意在用餐前先喝個300c.c.，那更能達到減重的效果，其實這樣也還不賴。
如果能夠長期維持健康生活習慣，而「不小心」塑身有成，我會昭告天下的。看來，生活習慣再怎麼改變，愛現的本性還是沒變，哈哈哈～
留言列表
