上星期四第二次參與草本餐的直銷商課程，主講人是蘇湘津，主題則是外在皮膚的清潔保養。我原本也沒有期待能從中得到什麼，是因為還「欠」早餐店店長的承諾，加上這次的課程受到店長大力推薦，所以抱著聽聽無妨的心情去參加。
以前在外地上班的時期，我曾經養成天天化妝的習慣，不過當了SOHO族之後，漸漸的懶散了起來，連基本的清潔都越來越簡化，當了媽之後，臉部的清潔保養就只剩下每天洗一～兩次臉，幸虧遺傳得好，沒有出現過大問題，頂多偶爾長個一、兩顆痘痘。
原來，這樣是不行的，長年累月下來，髒汙和角質堆積，臉色會越來越暗沉，基本臉部清潔應該要在使用洗面乳洗臉之後，再用棉布沾化妝水擦過，才算完成。清潔完之後，還有幾個手續，才能給肌膚適當的養分和保養。不過這些保養程序，我聽過去沒做筆記，已經忘得差不多，倒是還記得水面膜效用不大，一樣花時間敷臉，不如用營養保濕面膜；以及做臉部的推壓時，大致上的方向應該以鼻子為中心往外（眼睛部位除外），脖子的推壓方向則是從下巴往胸部，這樣才能夠減少皺紋產生。
有沒有從年輕時候做好清潔保養，大約從四十歲以後會漸漸看出差異性。講師本身從年輕就從事美容方面的行業，因此也注重「面子」問題，保養了有將近三十年的時間（她自己透露出生肖，我推算她是48年次的），看起來確實比實際年齡年輕許多，如果不認識她，我會猜她頂多只有40歲。而她也公佈了一張與同齡友人合拍的照片，我看了很驚嚇，她的友人長期沒有保養，身形福態、臉部暗沉黑斑很多，就像是個60多歲的歐巴桑。（附註1.）
雖然說人身只是個臭皮囊，但是總沒有人希望這身皮相拖著一堆病痛，看起來面如槁灰、人見人怕／厭吧！去年五月開始，我為了健康強迫自己養成一週至少二次的運動習慣，今年二月底起，進一步改善早餐飲食習慣，漸漸的連睡眠習慣也變成早睡早起。聽了這堂還債用的課程之後，我決定要善待自己的最大器官－皮膚，既然要養生、要健康，那當然全套都要做嘍！（附註2.）
上粧前跟上粧後，整個氣色不一樣。而且，看來紅色系的衣服真的還滿適合黑肉底的我啊！
附註1.：天生的膚質、長相，跟遺傳脫不了關係，但是正常情況下，十幾二十來歲的時候，大家彼此之間看起來不至於會給人有相差20歲的感覺，那麼，經濟能力都過得去的情況下，到了四、五十歲，為什麼有些人已經老態龍鍾，有些人卻還能保有健康良好的外型呢？我相信這跟後天養成的生活習慣、是否注重養生／保養，有很大的關係。
附註2.：這四個多月以來，養成的生活習慣也讓我很久都不曾期待吃大餐，而且也比較有信心能夠長久持續這樣的生活習慣。外在的部分，才剛開始幾天而已，做的是徹底清潔，再塗抹乳液（全身），且臉部畫上淡妝讓整個氣色看起來好一些。會有這樣的發展，該說是年紀到了（所有機能都走下坡），才會有所體悟、願意實踐吧！
附註3.：有些人會說，年輕就開始保養，那年紀大了要怎麼辦？事實上則是，年輕開始保養，提早開始對抗老化，在其他人開始顯老的時候，有保養的人看起來硬是比較年輕。打個比方說，人的身體就像是車子一樣，有開車的人都知道，車子的保養要定期做，車子才能延長使用年限，總不會是到了成為老爺車，出一堆問題常常開不動才進廠大修吧！
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